ldl colesterol

O colesterol LDL, também conhecido como o "mau" colesterol, é um tipo de lipoproteína de baixa densidade que pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames. É importante manter os níveis de colesterol LDL controlados através de uma dieta saudável, exercícios físicos regulares e medicação prescrita pelo seu médico. As principais fontes de colesterol LDL na alimentação são carnes vermelhas, produtos lácteos ricos em gordura e alguns alimentos processados. Limitar a ingestão desses alimentos pode ajudar a manter os níveis de colesterol LDL dentro de uma faixa saudável. Além de mudanças na alimentação, outras medidas para controlar o colesterol LDL incluem parar de fumar, perder peso e aumentar a atividade física. Se o seu médico prescrever medicação para ajudar a controlar o colesterol, é importante tomá-la exatamente como prescrita. A prevenção do colesterol LDL deve começar cedo e durar a vida toda. Uma dieta saudável e exercícios físicos devem fazer parte do estilo de vida regular, enquanto hábitos pouco saudáveis, como o tabagismo, devem ser evitados. Consulte seu médico regularmente para monitorar seus níveis de colesterol LDL e discutir quaisquer preocupações de saúde. Com cuidados adequados, você pode diminuir o risco de doenças cardíacas e desfrutar de uma vida mais saudável.