chá de lavanda

Chá de lavanda, também conhecido como chá de alfazema, é uma bebida popular na cultura portuguesa. Ele é feito com as flores secas da lavanda, uma espécie de planta com um aroma suave, levemente doce e relaxante. Esse chá é valorizado por suas propriedades calmantes, que atuam no sistema nervoso ajudando a combater o estresse e a ansiedade. Além disso, o chá de lavanda também é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a manter o corpo saudável. Para preparar o chá, basta adicionar cerca de duas colheres de sopa de flores secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos. É importante utilizar somente flores de lavanda devidamente secas, evitando florzinhas colhidas diretamente do jardim. O sabor do chá de lavanda é geralmente suave e relaxante, ideal para ser consumido à noite antes de dormir. Para os amantes da culinária, a lavanda também pode ser utilizada em diversas receitas, como bolos, tortas, biscoitos e até mesmo em sobremesas. Em resumo, o chá de lavanda é uma bebida que não só faz bem para a saúde, mas também é uma deliciosa opção para apreciar a qualquer hora do dia. Se você ainda não experimentou, vale a pena incluí-lo em sua rotina alimentar e aproveitar os seus benefícios naturais.