cerveja engorda

Cerveja é uma bebida fermentada produzida a partir do malte de cevada, lúpulo, água e levedura. É uma das bebidas mais consumidas no mundo, especialmente em países como Alemanha, Bélgica e Portugal. Mas uma das perguntas mais frequentes é se cerveja engorda ou não. A verdade é que a cerveja tem calorias e, dependendo da quantidade consumida, pode contribuir para o ganho de peso. Segundo especialistas em nutrição, uma lata de cerveja pode ter em média 150 calorias, o que representa cerca de 7% das calorias diárias recomendadas para uma mulher adulta. Além disso, as cervejas artesanais tendem a ter mais calorias do que as cervejas industrializadas. No entanto, o consumo moderado de cerveja pode ter benefícios para a saúde, como o teor de antioxidantes e vitaminas do complexo B. Além disso, a cerveja pode ser uma fonte de hidratação, o que é importante para o bom funcionamento do corpo. Mas o consumo excessivo de cerveja pode ter efeitos negativos na saúde, como problemas de fígado, aumento da pressão arterial e risco de acidentes devido à diminuição da coordenação motora. Portanto, se você deseja desfrutar de uma cerveja sem comprometer sua saúde, o segredo é consumi-la com moderação e equilíbrio, e combiná-la com uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares. Afinal, como diz o ditado, tudo em excesso faz mal.